Durante il colloquio motivazionale non parleremo di cibo ma
mi parlerai di te. Di quanto sia per te difficile seguire la dieta, degli
attacchi di fame emotiva quando hai i nervi a fior di pelle, di tutto quello
che può renderti difficile dimagrire o muoverti in direzione degli obiettivi
che tu hai prefissato, in una parola cambiare.
Sappiamo tutti infatti che dobbiamo mangiare frutta e
verdura, mangiare poco e muoverci di più, evitare di spiluccare tra un pasto e
l’altro. Bla bla bla. Ma tu proprio non ci riesci, quello che fai è lontano da
quello che dovresti fare … Ti sembra
tutto così difficile … E finisci per frustrarti e rassegnarti a stare in un
corpo che non è il tuo, che proprio non vorresti.
Allora che fare? Lasciar perdere? Il nocciolo della
questione è aumentare la motivazione al cambiamento con il colloquio
motivazionale.
Bada bene, non si tratta di psicoterapia. Il colloquio
motivazionale non indaga il passato, non si occupa dei disturbi psichici, non
si propone di modificare la personalità. Attraverso l’approccio motivazionale parleremo
del problema e dei motivi per cui vuoi cambiare, aumenteremo la motivazione e
decideremo il da farsi.
In particolare procederemo in 4 fasi:
Engaging: una relazione è fatta di due persone.
Anche la relazione terapeutica, o meglio d’aiuto. In questa prima fase è perciò
necessario che io instauri una relazione di fiducia con te, spiegandoti il mio
metodo e i nostri rispettivi ruoli. Solo se lo desideri procederemo
Focusing: per poterti aiutare devo conoscere il
quadro della situazione, quelli che tu consideri comportamenti problematici. Me
li racconterai e io starò ad ascoltarti. Poi stabiliremo le priorità da
affrontare, il piano di lavoro.
Evoking: in questa fase analizzeremo i lati
positivi e quelli negativi sia del cambiamento sia del mantenimento del tuo
stato attuale. E aumenterò la motivazione al cambiamento.
Planning: pianificheremo come procedere. Non
come io voglio ma come tu ti senti di poter fare sulla base delle tue priorità,
delle tue risorse e delle tue capacità.
Il mio ruolo è ascoltarti, consigliarti, indirizzarti verso
il cambiamento e costruire una motivazione di ferro che si rinforzerà man mano
che andremo avanti nella direzione del cambiamento fino al successo finale. Se
vuoi posso aiutarti a cambiare.
Il colloquio motivazionale è un metodo centrato sul paziente
nel quale io sono in regia e tu, come nel racconto di una fiaba, sei la voce
narrante.
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